Sport et bien-être

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Sport et bien-être

  • Marche

    Vous souhaitez marcher au grand air (essentiellement dans la forêt de Karura), vous dépenser, tout en bavardant avec d’autres personnes sympathiques, cette activité est faite pour vous !

    Quand : chaque jeudi matin de 9h30 à 12h (sauf les jours de cafés).

    Où : Karura Forest

    Participation demandée : aucune sauf l’entrée dans la forêt de Karura (200 KES).

    Pour plus d’informations, contactez Patricia Gauthier : 0714 949 354 ou patricia.gauthier2@gmail.com.

  • Club Gym

    Cardio et renforcement musculaire animé par Véronique Thoyer.

    Quand : chaque mercredi et vendredi de 9h00 à 9h45 puis de 9h45 à 10h30.

    Où : dans le quartier de Lavington

    Participation demandée : 400 Ksh par cours.

    Pour plus d’informations, contactez Veronique Thoyer: wilfrid.thoyer@hotmail.fr

  • Zumba

    Alexander est originaire de Colombie… Le pays de la salsa, le merengue, la cumbia et d’autres styles musicaux riches et fascinants.

    Diplômé en éducation physique et sportive, il travaille dans l’industrie du fitness depuis déjà 20 ans et a une véritable passion pour la Zumba®.

    La Zumba® c’est quoi ?… Des exercices sans “contraintes”, qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif.

    Son but est simple : vous faire découvrir une façon amusante de faire de l’exercice, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et raffermissement musculaire, équilibre et flexibilité pour un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session !!!
    Alors rejoignez-le et laissez-vous emporter par les rythmes latins et autres musiques du monde !

    http://alexanderalvarezromero.zumba.com/

    Quand: le lundi et le mercredi de 11h à 12h

    Où: dans le quartier de Lavington

    Participation demandée: 1000 Ksh la séance

    Pour plus d’informations, contactez Alexander Alvarez Romero : +0 743 710 648 ou alvarezaxl@gmail.com