Sport et bien-être

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Sport et bien-être

  • Marche

    Vous souhaitez marcher au grand air (essentiellement dans la forêt de Karura), vous dépenser, tout en bavardant avec d’autres personnes sympathiques, cette activité est faite pour vous !

    Quand : tous les jeudis, le matin de 9h30 à 12h (sauf les jours de cafés).

    Où : Karura Forest

    Participation demandée : aucune sauf l’entrée dans la forêt de Karura (200 KES résident/400 Ksh non résidents).
    Les bouteilles en plastique sont interdites!!

    Pour plus d’informations, contactez Patricia Gauthier : 0714 949 354 ou patricia.gauthier2@gmail.com.

    Veuillez noter que ces activités sont réservées aux membres de Nairobi Accueil.

  • Club Gym

    Cardio et renforcement musculaire animé par Farida Jallali.

    Quand : chaque lundi et mercredi de 9h00 à 10h00.

    Où : Au Dance Center Lavington mall au 4e étage

    Participation demandée : 1000 Ksh par cours. Prévoir un tapis et des petits poids pour le renforcement musculaire

    Pour plus d’informations, contactez Farida: 0700 76 80 24

    Veuillez noter que ces activités sont réservées aux membres de Nairobi Accueil.

  • Yoga

    Cours de yoga tous niveaux animé par Vanessa
    Debut du cours mardi 10 decembre
    Vanessa est professeur de Vinyasa yoga (yoga dynamique) et Hatha Yoga. Elle est diplomée et son diplome est reconnu par la fédération française de yoga et le USA yoga Alliance

    Quand : Chaque mardi de 9h00 à 10h00.

    Où : Au Dance Center Lavington mall au 4e étage

    Participation demandée : 700 Ksh par cours, Prévoir un tapis

    Pour plus d’informations, contactez Nairobi Accueil nairobiaccueil@gmail.com

    Vous pouvez vous inscrire via le lien

    Inscription Cours de Yoga

    (Un groupe whatsapp sera ensuite créé)

    Veuillez noter que ces activités sont réservées aux membres de Nairobi Accueil.

  • Salsa

    Dan Ombok vous propose des cours de salsa, kizomba ou Semba le vendredi de 19h à 20h à Valley Arcade
    1500 Ksh la séance et 5000 Ksh les 4 cours

    Dan Ombok

    0722 799 242

    Voir programme sur le flyer

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  • Bootcamp

    Le bootcamp était au début un entraînement pour les militaires et après quelques années, il est devenu une discipline pour les civils.
    Il consiste à travailler en groupe en plein nature avec ou sans matériel.
    Il est adapté aux hommes et aux femmes à tout âge.
    L’entraîneur prépare son cours selon le niveau de ses adhérents et les encourage tout au long de la séance à se dépasser.
    C’est un sport à grand succès en Amérique et en Europe.

    Farida – Contact : 0700768024 / de 9h à 10h à l’Arboretum / 800 Ksh la séance

    Veuillez noter que ces activités sont réservées aux membres de Nairobi Accueil.

  • Zumba
  • Coach Fitness

    Mourizon est un coach sportif qui vous propose des cours de Fitness, cardio, bodyshapping, body tonning, zumba, rumba et bowxing

    Prix /heure : 1300 Kes
    Prix/ 30 min : 1000 Kes

    Les cours ont lieu au domicile du client

    Pour toutes informations, contactez Mourizon au 0727452151