Sport et bien-être

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Sport et bien-être

  • Marche

    Vous souhaitez marcher au grand air (essentiellement dans la forêt de Karura), vous dépenser, tout en bavardant avec d’autres personnes sympathiques, cette activité est faite pour vous !

    Quand : tous les jeudis, le matin de 9h30 à 12h (sauf les jours de cafés).

    Où : Karura Forest

    Participation demandée : aucune sauf l’entrée dans la forêt de Karura (200 KES résident/400 Ksh non résidents).
    Les bouteilles en plastique sont interdites!!

    Pour plus d’informations, contactez Patricia Gauthier : 0714 949 354 ou patricia.gauthier2@gmail.com.

    Veuillez noter que ces activités sont réservées aux membres de Nairobi Accueil.

  • Club Gym

    Cardio et renforcement musculaire animé par Farida Jallali.

    Quand : chaque lundi et mercredi de 9h00 à 9h40 puis de 9h50 à 10h30.

    Où : Au Dance Center Lavington mall au 4e étage

    Participation demandée : 700 Ksh par cours. Prévoir un tapis et des petits poids pour le renforcement musculaire

    Pour plus d’informations, contactez Farida: 0700 76 80 24

    Veuillez noter que ces activités sont réservées aux membres de Nairobi Accueil.

  • Salsa

    Dan Ombok vous propose des cours de salsa, kizomba ou Semba le vendredi de 19h à 20h à Valley Arcade
    1500 Ksh la séance et 5000 Ksh les 4 cours

    Dan Ombok

    0722 799 242

    Voir programme sur le flyer

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  • Bootcamp

    Le bootcamp était au début un entraînement pour les militaires et après quelques années, il est devenu une discipline pour les civils.
    Il consiste à travailler en groupe en plein nature avec ou sans matériel.
    Il est adapté aux hommes et aux femmes à tout âge.
    L’entraîneur prépare son cours selon le niveau de ses adhérents et les encourage tout au long de la séance à se dépasser.
    C’est un sport à grand succès en Amérique et en Europe.

    Farida – Contact : 0700768024 / de 9h à 10h à l’Arboretum / 800 Ksh la séance

    Veuillez noter que ces activités sont réservées aux membres de Nairobi Accueil.

  • Zumba
  • Coach Fitness

    Mourizon est un coach sportif qui vous propose des cours de Fitness, cardio, bodyshapping, body tonning, zumba, rumba et bowxing

    Prix /heure : 1300 Kes
    Prix/ 30 min : 1000 Kes

    Les cours ont lieu au domicile du client

    Pour toutes informations, contactez Mourizon au 0727452151