Sport et bien-être

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Sport et bien-être

  • Marche

    Vous souhaitez marcher au grand air (essentiellement dans la forêt de Karura), vous dépenser, tout en bavardant avec d’autres personnes sympathiques, cette activité est faite pour vous !

    Quand : un jeudi sur 2 le matin de 9h30 à 12h (sauf les jours de cafés).

    Où : Karura Forest

    Participation demandée : aucune sauf l’entrée dans la forêt de Karura (200 KES résident/400 Ksh non résidents).

    Pour plus d’informations, contactez Patricia Gauthier : 0714 949 354 ou patricia.gauthier2@gmail.com.

  • Club Gym

    Cardio et renforcement musculaire animé par Véronique Thoyer.

    Quand : chaque mercredi et vendredi de 9h00 à 9h45 puis de 9h45 à 10h30.

    Où : dans le quartier de Lavington

    Participation demandée : 400 Ksh par cours. Prévoir un tapis et des petits poids pour le renforcement musculaire

    Pour plus d’informations, contactez Veronique Thoyer: wilfrid.thoyer@hotmail.fr

  • Pilates

    1000 KES/séance à Nyari (vers village market)
    1500 Ksh/séance à Lavington

    Détails sur le flyer

    Pour toutes informations, contactez Ariane
    au 0772423210

  • Danse orientale

    Anne propose des cours de danse orientale aux enfants à partir de 4 ans le mercredi et vendredi de 15h15 à 16h et aux adolescents et adultes le lundi de 9h30 à 10h30 et le vendredi de 18h30 à 19h30

    Prix de la séance : 1000 KES

    Lieu : Dance Center Lavington Mall 4e étage

    Pour toutes informations, contactez Anne au 0733781180

  • Salsa

    Dan Ombok vous propose des cours de salsa, kizomba ou Semba le vendredi de 19h à 20h à Valley Arcade
    1500 Ksh la séance et 5000 Ksh les 4 cours

    Dan Ombok

    0722 799 242

    Voir programme sur le flyer

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  • Aquagym

    Agnès BEYRIES vous propose des cours d’aquagym chaque lundi à 10h30 du côté de brookside drive au prix de 1000 Ksh/séance

    6 personnes maximum

    contact : 0724604976

  • Bootcamp

    Le bootcamp était au début un entraînement pour les militaires et après quelques années, il est devenu une discipline pour les civils.
    Il consiste à travailler en groupe en plein nature avec ou sans matériel.
    Il est adapté aux hommes et aux femmes à tout âge.
    L’entraîneur prépare son cours selon le niveau de ses adhérents et les encourage tout au long de la séance à se dépasser.
    C’est un sport à grand succès en Amérique et en Europe.

    Farida – Contact : 0700768024 / Tous les lundis de 9h à 10h à l’Arboretum / 800 Ksh la séance